Mon histoire
Mon parcours avec l'anxiété sociale a commencé très tôt. J'étais une enfant calme et réservée, à qui l'on posait souvent des questions telles que « Pourquoi ne parles-tu pas ? Dis quelque chose ! » ou “Qu'est-ce qu'elle a ?”. Je n'aimais pas attirer l'attention et je pensais qu'en me taisant, je ne serais pas sous les feux des projecteurs. Paradoxalement, cela a eu l'effet inverse, attirant davantage l'attention et me donnant le sentiment d'être incomprise. J'entendais les murmures dans mon dos : « Elle est tellement impolie » ou “Elle répond à peine”. Ces commentaires ne faisaient qu'intensifier mon anxiété, renforçant ma conviction que je ne trouverais peut-être jamais le moyen de m'épanouir socialement.
L'anxiété sociale m'a freiné de multiples façons. Je l'ai longtemps acceptée comme faisant partie de ma vie, jusqu'à ce qu'elle commence à affecter mon travail. C'est à ce moment-là que j'ai pris un tournant. Je savais que je devais changer, j'ai donc fait un pas en avant et je me suis inscrite à Toastmasters. Je me souviens parfaitement de ma première réunion. C'était, en un mot, terrifiant. Me tenir devant une salle pleine de gens ressemblait à une pure torture, mais je me suis engagée à aller jusqu'au bout, même si tout en moi voulait retourner dans le confort de ma maison.
Les premiers jours ont été difficiles, mais je me suis présentée chaque semaine. J'ai accepté des rôles mineurs, je me suis sentie à l'aise et j'ai fini par prononcer mon premier discours « brise-glace ». Il m'a fallu quatre mois pour tenter mon deuxième discours, mais chaque étape est devenue plus facile à gérer et j'ai continué. Bientôt, je faisais un discours par mois, je partageais mon histoire et j'apprenais à communiquer avec les autres.
Avec le recul, j'ai du mal à croire tout ce que j'ai accompli depuis. J'ai prononcé plus de 100 discours, j'ai partagé mon parcours avec des centaines de personnes et j'ai tissé des liens authentiques en étant vulnérable. J'ai même découvert le leader qui sommeille en moi, ce que je n'aurais jamais cru possible. Toastmasters m'a montré que je n'étais pas seule et, grâce au soutien et aux encouragements de mes collègues, j'ai appris à m'accepter telle que je suis. Il s'agissait d'accepter mes particularités, et non d'essayer de rentrer dans le moule de quelqu'un d'autre. Je suis passée de la fille discrète du coin à une personne qui aime vraiment communiquer avec les autres.
Cette transformation m'a incitée à créer ma propre entreprise de coaching, afin de pouvoir aider d'autres personnes qui se sentent limitées par l'anxiété sociale et le doute de soi. Je sais ce que c'est que de se sentir freiné, d'éviter les opportunités et de se sous-estimer à cause de l'anxiété sociale. J'ai consacré ma carrière à aider les autres à surmonter ces obstacles afin qu'ils puissent, eux aussi, faire l'expérience d'une véritable confiance en soi et établir les relations qu'ils méritent.
Aujourd'hui, je travaille avec des personnes qui veulent surmonter leurs propres peurs du jugement, du doute et de l'anxiété sociale. Mes clients sont des personnes réfléchies et motivées qui, comme moi, savent que la vie ne se résume pas à se cacher dans l'ombre. Grâce à un mélange d'hypnothérapie et de coaching, je les guide à travers les mêmes étapes transformationnelles qui ont changé ma vie, en les aidant à découvrir une confiance en soi qu'ils ne soupçonnaient pas.
Si j'ai pu passer du statut de Toastmaster terrifié à celui d'orateur et de coach confiant, je sais que mes clients peuvent surmonter leurs angoisses et libérer tout leur potentiel. Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un de différent, mais de découvrir la force et l'assurance qui sont déjà en soi.
Entreprenons ce voyage ensemble et transformons votre potentiel silencieux en une voix autonome et authentique. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Mes certificats
Praticien Formateur en compétences relationnelles – 2024 – Workplace Connections
Compétences pour réussir sur le lieu de travail – 2024 – Workplace Connections
Formation à la conscience des traumatismes avec certification en coaching transformationnel, programmation neuro-linguistique évoluée et libération quantique du temps. – 2023 – Avalon Empowerment
Coaching en matière de sommeil, de gestion du stress et de récupération – 2022 – Precision Nutrition
Praticien Beyond Quantum Healing - 2022 - Quantum Healing
Hypnothérapeute certifié / Thérapie transformatrice rapide - 2021 - L'école de thérapie transformatrice rapide
Praticien certifié de Ho'oponopono - 2021 - Global Sciences Foundation
Praticien certifié de la loi de l'attraction pour la richesse - 2021 - Global Sciences Foundation
Praticien de base certifié en loi de l'attraction - 2021 - Global Sciences Foundation
Coach de vie certifié - 2021 - iNLPCenter
Le Centre iNLP certifie coachs de vie et Praticiens PNL par le biais d'une application concrète et fondée, vous permettant de vous développer personnellement et d'aider les autres par le biais du coaching.
Certification en anxiété - 2021 - Ichars
Institut d'hypnose clinique et des sciences connexes.
Maître praticien certifié en PNL - 2021 - iNLPCenter
Le Centre iNLP certifie coachs de vie et Praticiens PNL par le biais d'une application concrète et fondée, vous permettant de vous développer personnellement et d'aider les autres par le biais du coaching.
Praticien en hypnose - 2021 - iNLPCenter
Le Centre iNLP certifie coachs de vie et Praticiens PNL par le biais d'une application concrète et fondée, vous permettant de vous développer personnellement et d'aider les autres par le biais du coaching.
Praticien en PNL - 2021 - iNLPCenter
Le Centre iNLP certifie coachs de vie et Praticiens PNL par le biais d'une application concrète et fondée, vous permettant de vous développer personnellement et d'aider les autres par le biais du coaching.
Coach d'habitudes certifié - 2021 - Coach.me
Habit Coaching powers clients to turn goals and intentions into consistent action
Professeur de yoga restaurateur – 2020 – Yoga and Ayurveda Center
Certification en ligne authentique et abordable de la formation de professeur de yoga et fournisseur de formation continue de la Yoga Alliance (YACEP)
Professeur de yoga diplômé – 2020 – YogaRenew
YogaRenew est une école de yoga enregistrée (RYS®) auprès de Yoga Alliance.
Enseignante certifiée en méditation et pleine conscience - 2020 - School of Positive Transformation
L'école de transformation positive propose aux particuliers et aux organisations des outils, des cours et des formations pratiques, simples, efficaces et inspirants.
TCC pour l'anxiété - 2020 - Beck Institute
Le Beck Institute pour Thérapie cognitivo-comportementale a été fondé en 1994 par le Dr Aaron Beck et sa fille, le Dr Judith Beck, pour offrir une psychothérapie et une formation professionnelle de pointe.
Praticien en TCC - 2020 - Udemy
La TCC est une forme moderne de psychologie appliquée qui est largement utilisée par les coachs, les thérapeutes, les conseillers et les spécialistes de la santé mentale. En raison de la base rationnelle de son efficacité, la TCC est un système d'aide populaire pour de nombreuses difficultés émotionnelles régulières, telles que le deuil, l'anxiété et le stress.
Praticien certifié de la purification des croyances - 2019 - Global Sciences Foundation
PN Niveau 1 Certifié - 2019 - Precision Nutrition
Precision Nutrition est la maison des meilleurs coachs en nutrition du monde.
Accompagnement de clients et certification de professionnels depuis 2005.
Coach de bien-être certifié - 2018 - International Association of Wellness Professionals
Les coachs holistiques de bien-être sont des professionnels qui adoptent une approche intégrative pour aider les gens à apprendre à changer leur mode de vie. Ils ne prennent pas seulement en compte la nutrition et la forme physique, mais tous les aspects de la santé et de la vie d'une personne, d'une manière véritablement holistique.
Reiki Niveau 2 - 2017 - Ysabeille Gariépy
Le reiki est une forme de thérapie complémentaire liée à la guérison énergétique.
Reiki Niveau 1 - 2016 - Ysabeille Gariépy
Le reiki est une forme de thérapie complémentaire liée à la guérison énergétique.
Témoignages
"Katy m'a aidé à comprendre comment gérer les pensées négatives, à identifier les croyances limitantes et à apprendre à les remettre en question afin de trouver des façons plus positives de penser à moi et à ma vie. Elle était très attentive et m'a fourni une excellente plateforme pour m'exprimer et exprimer mes problèmes ! Je la remercie infiniment. 
Elle a également parcouru le chemin elle-même et dispose donc d'une solide crédibilité. "
"J'ai été coaché sur mes pensées négatives, je vois une évolution positive dans la réduction et dans l'intensité."
"Katy is great and provided useful advice to help get started in the right direction, thanks Katy!!"
"Je recommande à 100% de travailler avec Katy ! Elle offre et donne un très bon service. Y compris les e-mails qu'elle envoie, et la façon dont elle parle avec le client. Je me suis sentie 100% en sécurité pendant la session."
"Merci de m'avoir aidée Katy, vous m'avez donné l'espace nécessaire pour ressentir mes émotions, vous m'avez guidée vers la compréhension. Je t'en suis très reconnaissante ! Je me sens incroyable, je sais comment focaliser mes pensées, je m'approprie mes actions. Je me concentre sur les choses merveilleuses qui m'arrivent, et je sais que la vie arrive pour moi, pas à moi."
"Je me sens plus confiant et détendu. J'ai été capable de mieux relier de nombreux problèmes dans ma vie et de comprendre comment ils m'affectaient et comment les gérer. Katy a une voix très relaxante ; son enregistrement est une source de détente extraordinaire."
''I now think in a totally different way each and every day and because of this I am much more focussed due to being so much more relaxed mentally & physically. I think if you are someone who is considering a session with Katy, please do not hesitate, you will simply never look back. It's literally transformational!''
''I got promoted, I am less anxious at work, I no longer dread going to work, if I doubt my ability, I remind myself that it is simply an old inaccurate belief showing up briefly. Katy is a fantastic therapist and I feel very lucky to have met her!! Thank you so much Katy!!''
Extrait du podcast Business News Network avec Jill Nicolini (En anglais)
Français du Canada 
English